Wintertraining bedeutet, das Grundgerüst und die koordinative Fähigkeiten für die nächste Saison vorzubereiten, damit wir weniger anfällig für Sportverletzungen sind und mit einer guten Technik in die Laufsaison 2019 starten können. 

Die Kombination von Kräftigung und Technik sowie die Angewöhnung des Körpers, sich auf die optimale Fettverbrennung einzustellen, ist das Geheimnis jedes gesunden Ausdauersportlers. 

 

Für Gruppen biete ich eine abwechselnde Trainings aus TRX- und Ciruit-Trainings an sowie Lauftrainings in der idealen "relativen Fettverbrennungszone".